Que es la nutricion objetiva

La nutrición objetiva se refiere a basar las decisiones alimentarias en hechos y datos científicos, en lugar de en opiniones o creencias personales. Implica evaluar los requerimientos nutricionales individuales y seleccionar alimentos y patrones alimentarios que los cumplan de la manera más adecuada.

Para lograr una nutrición objetiva, es importante considerar parámetros como la edad, sexo, nivel de actividad física, estado de salud y objetivos personales.

También implica analizar la composición nutricional de los alimentos, teniendo en cuenta su contenido de vitaminas, minerales, proteínas, carbohidratos, grasas y fibra.

La nutrición objetiva puede ayudar a optimizar la alimentación y mejorar la salud, ya que se basa en evidencia científica y no en mitos o modas alimentarias.

Es recomendable consultar con un profesional de la nutrición o dietista para obtener asesoramiento personalizado y adecuado a cada individuo.